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マタニティーヨーガ教室


マタニティーヨーガとは、腰痛・肩こり・足のつりなどの不快な症状を取り除きながら、お産に必要な体の機能を高め、安産を目指すための体操です。妊娠中は勿論のこと、出産時にその効果が最大に生かされるリラックス感覚を身に付けることが出来ます。これにより、出産時の無駄な力を防ぎ、お母さんも赤ちゃんも楽に過ごすことが出来ます。

マタニティーヨーガ教室

マタニティーヨーガ教室

マタニティーヨーガ体操の後に座談会を設け、みんなで楽しいひとときを過ごしています。是非ご参加下さい。

開催案内

開催日時

第2、第4金曜日 14時00分~16時00分

会場

多目的ホール(2F)

参加方法

事前予約が必要です。
産婦人科外来にて随時受け付けています。

当日の服装・持ち物

服装
ジャージなど動きやすい服装でご参加ください。

持ち物
タオルを1本ご持参ください。

参加された方の感想

皆さん緊張した面持ちで来られましたが、ひとつひとつのポーズを行なっているうちに、徐々に緊張もとけてきたようです。
リラックスの時間には、軽い寝息をたてられる方もいて、お産前の緊張がほぐされていることが実感できました。また、妊婦さんからも「気持ちよかった。」という声が多く聞かれました。
座談会では、普段抱えている不安や悩みについて話し合いました。初産婦のかたも、お産経験のある方に心強いアドバイスをもらって勇気づけられていました。ほんのひと時ではありましたが、なごやかで有意義な時間が持てたように思います。